THE INNER GUIDE
Week 6
Yess je bent op de helft!! Vet knap gedaan.
We starten daarom met een reflectie om te kijken waar je stond en waar je nu staat. Zo kun je bepalen hoe je de rest van het programma wil ervaren.
En deze week ga je aan de slag met het transformeren van je belemmerende overtuigingen. Dit is een proces van 3 stappen waar je zelf mee aan de slag gaat. Bewustworden, reframen en transformeren.
Want juist onze overtuigingen houden ons tegen om volledig op ons Inner Guide te vertrouwen.
Ik neem je deze week mee in dit proces zodat jij je eigen overtuigingen kan transformeren.
Opdracht 32
Reflectie Inner Guide
We zijn nu op de helft van het programma. Dit is een mooi moment om te kijken wat je allemaal al hebt bereikt en wat je nog belangrijk vindt om de aandacht te geven de aankomende helft van het programma. Door bewust te kijken naar je proces kun je daar waar nodig aanpassingen maken en vieren hoe goed je al op weg bent. Doe onderstaande schrijfmeditatie om jouw inzichten te krijgen.
Nodig: rustige plek, pen en papier
Duur: 00:12:09
Opdracht 33
Effect van belemmerende overtuigingen
In deze video leg ik uit wat het effect is van belemmerende overtuigingen en waarom het zo belangrijk is om ondersteundende overtuigen te hebben.
Ik benoem de 3 stappen om een belemmerende overtuiging te transformeren.
Nodig: niets
Duur: 00:05:20
Opdracht 34
Stap 1 : Wat zijn mijn belemmerende overtuigingen
Stap 1 is om erachter te komen welke belemmerende overtuigingen je nog hebt die je in de weg zitten om volledig op je Inner Guide te vertrouwen. Deze overtuigingen zitten voornamelijk in je onderbewustzijn. Door middel van de schrijfmeditatie die ik voor je heb opgenomen kun je deze overtuigingen achterhalen. Laat jezelf verrassen door het antwoord. Bewustwording is de eerste stap.
Ik ben heel erg benieuwd naar je overtuigingen deel ze in de Telegram groep.
Nodig: Rustige plek om te zitten, en pen en papier na afloop.
Duur: 00:11:44
Opdracht 35
Stap 2: Reframen van je overtuigingen
Stap 2 van het transformeren van je belemmerende overtuigingen is het reframen van je overtuigingen. Je bent er nu achtergekomen wat je niet wil en nu is het zaak om te bedenken wat je wel wilt.
Neem alle overtuigingen die naar voren zijn gekomen uit de schrijfmeditatie in opdracht 34 en ga ze één voor één reframen.
Belangrijk:
maak ze positief
zo kort mogelijk
tegenwoordige tijd
specifiek
Voorbeeld:
Belemmerende overtuiging:
“Mensen vinden het gek als ik praat over mijn Inner Guide.”
Reframen:
“Ik vertel anderen vol vertrouwen over mijn Inner Guide.'“
Deel in de Telegram app hoe je de zinnen wil reframen dan kan ik je helpen.
Nodig: Pen en papier
Duur: 00:10:00
Opdracht 36
Stap 3: PSYCH-K en spiertesten
Stap 3 het Transformeren op Celniveau doen we door middel van PSYCH-K. In deze video leg ik uit wat PSYCH-K is en hoe je vervolgens een spiertest kan doen om je overtuigingen te testen.
Nodig: bekijk de video
Duur: 00:04:17
Je gaat nu zelf oefenen met Spiertesten.
Kijk naar voor en naar beneden. Doe je vingers op elkaar zoals in de video en zeg:
“Mijn naam is [NAAM]”
Vervolgens probeer je met je andere hand je vingers uit elkaar te duwen.
Als het goed is krijg je je vingers niet van elkaar.
Zeg nu:
“Mijn naam is [Anton]” (kies de naam van het andere geslacht)
Vervolgens probeer je met je andere hand je vingers uit elkaar te duwen.
Als het goes is krijg je je vingers nu wel van elkaar.
Heb je het verschil ervaren?
Pak nu jouw lijstje met de positieve overtuigingen erbij, dit zijn de nieuwe overtuigingen die je hebt gereframed bij opdracht 35. En test doormiddel van spiertesten of je ze al gelooft of niet.
Als je vingers open gaan dan geloof je ze nog niet en zijn ze klaar om te transformeren.
Maak een lijstje van alle overtuigingen die je nog niet gelooft dus waarvan je vingers opengingen.
Nodig: rustige plek, gereframede overtuigingen en video spiertest.
Duur: 00:10:00
Opdracht 37
Stap 3: Transformatie op celniveau
Yess en nu ga je de nieuwe overtuiging op celniveau transformeren. In de volgende video laat ik een voorbeeld zien van een PSYCH-K Balans. Ik wil erbij vermelden dat ik PSYCH-K Practitioner ben en deze methode fantastisch vind en daarom dit met jullie deel. Maar ik ben geen officiële teacher dus mocht je dit interessant vinden dan is Paula van der Werff your lady.
Er zit een heel protocol verbonden aan het doen van Balansen dit proces deel ik graag met jullie volgende week tijdens de online live Q&A.
Ik geef jullie de verkorte versie hier om jullie te laten zien hoe makkelijk deze methode is en echt zo gaaf is om jezelf mee te transformeren.
Je kan dus nu je lijstje pakken met overtuigingen die je nog niet geloofde en deze door middel van een Balans transformeren.
Nodig: video
Duur: 00:01:04
Opdracht 38
Contact maken met je visie
Door met regelmaat contact te maken met je visie, kun je gemakkelijker de stappen kunt zetten die passen met jouw lijn. Als je iedere week 2% meer doet in mijn met wie je echt wil zijn, dan gaat dat uiteindelijk een groot verschil maken.
Doe onderstaande meditatie om weer contact te maken met je visie. En voel welke kleine stap jij vandaag kan zetten om deze visie te realiseren.
Ik ben heel erg benieuwd wat je hebt ervaren, deel het in de groep.
Nodig: Lekkere zitten en pen en papier na afloop.
Duur: 00:06:57
