THE INNER GUIDE
Week 1
Welkomstvideo
Kick off Replay
Telegram App
We zijn met 15 prachtige mensen in dit programma! Eindelijk gelijkgestemden waarmee je je ervaringen kunt delen. In deze community kun je je ervaringen delen en om hulp vragen. Wij zijn hier met z’n allen om onze connectie te versterken en onze missie te leven.
Telegram App
Stap 1: Download de Telegram app
Stap 2: Klik op deze link om toegang te krijgen tot de groepsapp
Stap 3: Deel in de app groep wie je bent zodat we elkaar kunnen steunen!
Stap 4: Let’s go and trust your inner voice
note: vragen over de cursus mag je in de groep stellen, maar zal ik in de volgende live sessie beantwoorden.
Opdracht 1
Overgave aan het universum
Jij bent er klaar voor om je helemaal over te geven aan het universum en te leven in verbinding met je Hogere Zelf, je Spirit team en het Universum. Het belangrijkste hiervoor is ‘Overgave’. Dat je beseft dat je onderdeel bent van iets groters dan jij. En dat je weet dat als jij uit de weg gaat je leven nog mooier wordt dan je kan bedenken.
Luister de audiofile en schrijf een brief aan het universum.
Nodig: Ga lekker zitten op een rustige plek en pen en papier.
Duur: 00:09:28
Opdracht 2
Wat is je visie?
Alle succesvolle en gelukkige mensen hebben één ding gemeen. Ze hebben een visie. Ze weten waar ze naartoe willen. Want als jij weet waar je naartoe wilt dan kan je veel makkelijker stappen zetten omdat je snel weet wat wel en niet aansluit bij wat jij wilt neerzetten. Heb je het gevoel dat je leven je overkomt? Dan is dit de eerste stap.
Vanuit het neerzetten van jouw visie kun je ook de vragen stellen aan je inner guide over welke keuze je wilt maken. Het maakt niet uit of je deze oefening voor de eerste of tiende keer doet. Het is juist goed om vaker contact te maken met je visie, omdat je zo iedere keer weer een extra stukje van de puzzel krijgt over jouw missie.
Nodig: Ga lekker zitten op een rustige plek en pak pen en papier om na afloop op te schrijven wat je hebt gezien.
Duur: 00:15:49
Opdracht 3
Wat is jouw spirituele gave?
Jouw lijf is het kanaal. En we zijn onwijs gewend om de hele dag te denken en te doen. En dan is er heel weinig ruimte om te ontvangen. Dus daarom is stilte creëren door bijvoorbeeld meditatie zo goed omdat je dan ruimte creëert voor het universum om met je te communiceren.
Dus het allerbelangrijkste voor jou de aankomende weken is dat jij vertrouwen gaat krijgen in jezelf. Dat jij dit kan. Dat er met jou gecommuniceerd wordt op een voor jou unieke manier. En dat de ene manier niet beter is dan de ander. We zijn hier met z’n allen in een safe space. En alles mag er zijn.
En dat start allemaal met het ontdekken van je spirituele gaves. Weet je dit nog niet of twijfel je? Doe de 5-Day Challenge: Ontdek je Spirituele Gaves via deze link.
Duur: 01:40:45
We hebben geoefend met:
✨ Helder zien: zien van visioen, makkelijk visualiseren, boodschappen in dromen
✨ Helder voelen: energie kunnen aanvoelen, de sfeer voelen, tintelingen in je lichaam, fysieke pijn van anderen kunnen voelen
✨ Helder horen: je innerlijke stem en de stem van spirit guides kunnen horen, al horen wat er gezegd wordt voordat iemand het heeft gezegd
✨ Helder weten: weten wat de uitkomst is van een situatie, dat iemand zwanger is, automatisch schrijven, ideeën die in je hoofd op poppen onder de douche
Wat is jouw meest ontwikkelde Spirituele Gave? Deel dit in THE INNER GUIDE COMMUNITY. Je kunt met elkaar connecten via de Telegram app groep.
Opdracht 4
Maak je eigen ochtendritueel
Intunen bij mezelf en het Universum is wat voor mij het verschil heeft gemaakt. Ik doe dit dagelijks. En dit is de start om echt committed te zijn om een leven te leiden in lijn met het Universum.
Ik deed dit vroeger door te journallen. Maar inmiddels heb ik twee jongens die ‘s ochtends aan mijn bed staan dus is mijn practice veranderd. Ik ken de vragen uit mijn hoofd. Dus op het moment dat ik wakker word en nog in bed lig, denk als eerste aan drie dingen waar ik dankbaar voor ben en voel ik hoe ik die dag wil beleven. Dus voel hoe de routine in jouw leven past en mag veranderen.
Door je dag te starten met je gedachten van dankbaarheid verhoog je je frequentie. Je kan je voorstellen dat dit een positief effect heeft op je gemoedstoestand. In plaats van direct denken aan je hele to do lijst, die afspraak waar je geen zin in heb of dat het buiten regent.
Journallen
Neem elke ochtend 5 minuten de tijd om het volgende op te schrijven.
Deze opdrachten vind je ook in het Manifestatie dagboek van Willemijn Welten:
• noem 3 dingen waar je dankbaar voor bent van de vorige dag.
• noem 1 geluksmomentje van de vorige dag.
• waar heb je over gedroomd?
Bijvoorbeeld:
• 1. knuffelen met al mijn boys op de bank 2. dat ik de tijd neem om naar yoga te gaan 3. een chai latte drinken met Wendel in de Vondeltuin
• Samen aan tafel zitten en heel hard lachen
• Ik heb gedroomd over een paard
Duur: 00:05:00
Opdracht 5
Intunen bij je hart en inspired action
Nog een onderdeel van mijn dagelijkse practice is intunen bij mijn hart om te voelen waar ik behoefte aan heb. Je hart kun je zien als je poort naar je Inner Guide. Als jij helemaal je passie kan volgen ben je in alignment. En dat start met weer luisteren naar je hart. Dus doe de meditatie en voel waar jij behoefte aan hebt.
En vervolgens is het heel belangrijk om te voelen welke hele kleine stap kan ik zetten om mijzelf dit te geven. Deze stap vergeten veel mensen. En hoe je je jezelf dit kunt geven is het zo klein te maken dat je de actie kunt afvinken. Als je het niet kan afvinken dan is je stap nog te groot.
Voorbeeld:
Mijn hart heeft behoefte aan: “Focus” is het woord wat in mij opkomt
Welke kleine stap kan ik vandaag zetten om mijzelf dit te geven: ik ga in de ochtend 1 uur lang alleen maar aan de nieuwe workshop zitten die ik moet maken werken, mijn telefoon uit en alle tabbladen dicht. Ook als mijn telefoon piept reageer ik niet.
En het resultaat is dat ik binnen 1 uur de hele workshop af heb, waar ik al een dag over zit te ploeteren.
Nodig: Lekkere plek om te zitten
Duur: 00:05:00
Opdracht 6
Verschil tussen je Ego en je Inner Guide
Het is heel belangrijk om te verschil te leren voelen en horen tussen de stem van je Ego en je Inner Guide. Het is niet de bedoeling dat je je Ego afwijst, maar juist gaat samenwerken en je gedachtes vanuit je mind in lijn gaat brengen met je Innerlijke stem. Zodat ze je helpen om je leven te leven nog mooier dan je kan bedenken. Want de enige die je tegenhoudt, ben je zelf..
Hoe herken je de stem van je Ego?
Hieronder wat voorbeelden:
* Maakt alles erger dan het is
* Is de stem die je het luidst hoort
* Houdt je gevangen in je comfortzone en wilt jouw beschermen voor veranderingen
* Is vooral bezig waarom het niet gaat lukken in plaats van wel
* Het overtuigt je dat het niet goed genoeg is
* Het speelt graag slachtoffer
* Is gefocust op de buitenwereld
* Heeft verwachtingen
* Is gericht op de toekomst
* Is over-protective
Hoe herken je de stem van je inner guide?
Hieronder wat voorbeelden:
* Creëert vanuit liefde
* Ontstaat vanuit plezier
* Vertrouwt dat het goed komt
* Is gericht op langere termijn succes
* Ziet kansen en mogelijkheden
* Het geeft je een fijne energie een zachte energie
* Laat je je goed voelen
* Is gefocust op je innerlijke wereld
* Komt met creatieve oplossingen
* Je hebt zelfvertrouwen, je voelt je veilig en rustig
Schrijf op in welke situaties jij vaak je Ego hoort en in welke situaties jij je innerlijke stem hoort.
Nodig: pen en papier
Duur: 00:10:00
Beluister de podcast voor meer info over het verschil tussen Ego en Inner Guide.
