The Alchemist

Sessie 2 - Moving through your darkness

Replay Live Sessie

Opdracht 1

Vergeving is de sleutel tot geluk

Vergeving helpt je om het verleden los te laten. Je wilt een andere toekomst, maar doordat je nog steeds dingen uit het verleden vasthoudt houdt dit je tegen. Dan is vergeving de manier om dingen uit het verleden los te laten. 

Tijdens de online sessie hebben we situaties boven gehaald die maken dat je nog niet volledig in je kracht gaat staan. Om dit stuk nog meer te helen kun je een vergevingsmeditatie doen.

Maak een lijst van 5 mensen die jou wat hebben aangedaan. Waardoor jij je klein hebt gehouden. Waardoor je niet in je kracht kon staan. Waardoor je je waardeloos voelde. Schrijf ze op 1, 2, 3, 4, 5 en doe vervolgens de vergevingsmeditatie voor ieder persoon.

Hieronder is een vergevingsmeditatie zodat je deze mensen kan vergeven en je energetisch los kan koppelen van deze mensen..

Meditatie Vergeving

Opdracht 2

Missie en boosheid: Waar maak jij je boos over?

Waar word jij innerlijk heel boos over in de wereld? Wat gebeurt er in de wereld waar jij het niet eens mee bent? Waar word je over gefrustreerd en wat voelt voor jou helemaal niet kloppend.

En daarna wat zou jij doen vanuit jouw visie om het beter te maken? In termen van Alchemie wat zou je willen vernietigen en daarna weer willen opbouwen? 

Zelf ergerde ik me bijvoorbeeld onwijs over het stigma wat rondom spiritualiteit hangt. Dat het zweverig is, dat je dan allemaal dreadlocks moet nemen en alleen maar in gewaden op een kleedje moest zitten in een hutje op de hei. Ik heb daar nu mijn missie van gemaakt om te laten zien dat spiritualiteit voor iedereen is en dat dit net zo goed kan combineren met een leven in de stad en met kinderen.

Ook ben ik het niet eens met het huidige schoolsysteem, omdat ik voel dat er veel meer aandacht mag komen voor het ontwikkelen van de persoonlijkheid van een kind. En voel ik dat ik daar ook ooit een bijdrage aan wil leveren.

Ga nu zelf lekker zitten. Dit is een schrijfoefening. Maak het jezelf comfortabel. Zet een muziekje op. Sluit je ogen even van te voren en adem drie keer diep in door je neus en uit door je mond. 

Stap 1:

  • Maak een lijstje van alle dingen waarover je je frustreert in de wereld, waar word jij van binnen boos over? Wat zou je willen dat anders gaat? Waar mag meer aandacht voor komen volgens jou?


Stap 2: 

  • Als jij een ideale wereld zou mogen maken, wat zou jij dan veranderen aan hetgeen waar jij je over frustreert? Hoe zou jij het vanuit jouw visie doen? Laat je verrassen door je antwoorden. 


Stap 3:

  • Kijk naar wat je zojuist hebt opgeschreven. Pak er nu één of twee dingen uit waar jij heel erg gepassioneerd over bent en je echt zou willen aanpakken? Hoe zou het voelen als jij hier echt verandering in aan mag brengen. Jij hebt de kracht in je om een nieuwe wereld te creëren.

Opdracht 3

Voelen waar je grenzen liggen

De aankomende weken ga je leren voelen waar jouw grenzen liggen. Om geen muurtje rondom ons hart te bouwen heb je het nodig dat jij heel goed je grenzen kan voelen en aangeven. Dat is de manier om met een open hart te kunnen leven.

Als jij bewust wordt wat er fysiek in je lijf gebeurt dan kan je je bewust worden van jouw eigen grenzen. Zo kun je steeds fijner aanvoelen wanneer iemand erover heen gaat. 

Ik word bijvoorbeeld stil als iemand mijn grens over gaat, ik zeg niets maar van binnen denk ik allerlei negatieve dingen. En fysiek voel ik dat mijn lippen sterk op elkaar gaan en mijn schouders naar elkaar toe trekken. ik krijg een frons tussen mijn wenkbrauwen. Het zijn hele subtiele bewegingen, maar doordat ik nu wel steeds bewuster ben, hoe klein ook, dat iemand mijn grens over gaat kan ik er wat mee doen.

Pak een situatie wanneer iemand over je grenzen heen ging. Denk aan deze situatie.

  1. Pak je schriftje erbij en schrijf op welk gevoel je kreeg toen je dit hebt ervaren? Hoe reageerde je toen het gebeurde? Het kan zijn dat je bijvoorbeeld:

  • dat je stil wordt

  • niet weet wat je moet zeggen

  • je lichaam kan verkrampen

  • Knoop in je buik

Schrijf alles op wat er in je opkomt zodat je goed kan herkennen wat er met jou gebeurt.

Opdracht 4

Channel opdracht

Connect met je spirit en die van een ander

Spreek met je Spirit Mattie af in de aankomende weken zodat jullie op elkaar kunnen gaan afstemmen. Het fijnste is om echt een moment hiervoor af te stemmen dat je live met elkaar kunt bellen.

Reading etiquettes

Jullie gaan straks oefenen met elkaar en weet dat dit een hele veilige space is waar jullie je in bevinden. En we zijn hier allemaal om te oefenen. Dus we gaan elkaar alleen maar supporten en aanmoedigen. Deze groep kun je zien als je spirituele cheerleaders! 

Dus een paar Reading etiquettes:

  • Degene die de reading doet vraagt om toestemming van de ziel waarop hij afstemt.

  • Degene die de reading doet vertelt alles wat ze ziet, hoort, voelt, ruikt of proeft.

  • Degene die ontvangt mag reageren en bedankt na het ontvangen van de reading.

  • Als je iets niet direct herkent kan het zijn dat het later komt of in een vorm die je misschien nog niet weet dus wijs het niet direct af, maar zeg bijvoorbeeld “dankjewel ik kan het op dit moment niet plaatsen maar ik sta er voor open om dit te ontdekken”.

  • In iedere reading zit ook een boodschap voor jezelf dus voel altijd welke boodschap voor jou is.

Oefening
Persoon 1 mag ontvankelijk zijn en bij zichzelf invoelen op wie jij in “essentie bent”.

Persoon 2 gaat in afstemming en de reading geven. Je mag dit met je ogen dicht doen en eventueel af en toe tussendoor even lezen wat hieronder staat of opschrijven in steekwoorden wat je bevindingen zijn zodat je dit niet vergeet. 

Gebruik de Meditatie - Surrender (die hieronder staat) om je in staat van surrender te brengen en tune op elkaar in. Je mag vragen aan de andere ziel om contact met je te maken en doe dan de volgende opdracht: 

  • Voel hoe de ander zijn energie voelt. Beschrijf dit.

  • Wat maakt deze persoon uniek?

  • Wat mag zij doen om haar unieke gaves nog meer naar buiten te brengen?

  • Wat blokkeert haar nog om echt voor zichzelf te gaan staan?

  • Welke les mag jij leren uit de reading.

Channel Meditatie

Wanneer je gaat afstemmen of een reading gaat geven mag je jezelf helemaal in de staat van Surrender brengen. Zo kun je het beste de boodschappen ontvangen. Gebruik deze meditatie om jezelf in de staat van ontspanning te brengen zodat je daarna goed kan afstemmen.

Opdracht 5

Reflectieformulier

Laat in dit reflectieformulier jouw antwoorden achter zodat ik met je mee kan kijken in je process: