The Alchemist

Sessie 1 - Shifting Consciousness

Replay Live Sessie

Opdracht 1

Creër je eigen routine om bij jezelf in te checken

Intunen bij mezelf en het Universum is wat voor mij het verschil heeft gemaakt. Ik doe dit dagelijks in de vorm van meditatie en schrijven. Ik heb een meditatie voor je gemaakt en 5 vragen opgeschreven die je iedere ochtend kan beantwoorden zodat je start vanuit jouw ziel. Totaal kost het dus 10 minuten.

Opdracht a - Meditatie inchecken bij je hart

Ik heb een meditatie voor je opgenomen van 5 minuten waar je je dag mee kunt beginnen en kan inchecken bij jouw hart.

Opdracht b - Journallen

Neem elke ochtend 5 minuten de tijd om het volgende op te schrijven.

• noem 3 dingen waar je dankbaar voor bent van de vorige dag

• noem 1 geluksmomentje van de vorige dag

• wat heb je gedroomd?

• wat is jouw intentie voor deze dag?

• eerste kleine stap die ik vandaag ga zetten om mijn intentie te volbrengen

Meditatie inchecken bij je hart

Opdracht 2

Van Angst naar liefde

We hebben allemaal een innerlijke criticus, dat is ons Ego. Deze zegt dat je dingen niet kan, of het niet waard bent. Maar dit zijn geen helpende gedachten. Je Ego hoeft niet weg, maar je mag deze zo gaan transformeren dat deze in lijn is met wie je echt bent.

Je mag jezelf gaan herprogrammeren en dat begint met bewustwording van deze innerlijke stem. In het begin is dit veel werk maar op den duur zal je merken dat het minder wordt. En daarin mag je jouw Ego gaan omarmen en bedanken, maar iedere keer de keuze maken dat jij het anders wilt.


Stap 1:

Geef jouw Ego een naam.


Stap 2:

Schrijf de aankomende week aan het eind van de dag alles op wat je [NAAM van jouw Ego] te zeggen had. Zo kun je je bewust worden van deze stem die jij niet bent. En kiezen voor wat jij wel wilt. 


Als je een kritische gedachte opmerkt zeg dan:

“Dankjewel [NAAM van jouw Ego] voor deze nutteloze gedachte, ik kies ervoor om naar de liefde te luisteren.” en vraag vervolgens aan je ziel wat ze zou doen.


En je zal merken dat je zachter naar jezelf mag worden.

Opdracht 3

Bewustwording van je innerlijke wereld

In de vorige opdracht heb je gekeken naar de gedachtes het Mentale stuk van jouw innerlijke wereld. Maar daar naast heb je ook nog je Emoties en kan je je bewust worden van Fysieke sensaties in je lijf.

Stap 1: Welke emoties voel je allemaal door je heen gaan op een dag?
Emoties - E-motions - Energy in Motion. Emotie is jouw energie in beweging. Je emoties weerspiegelen hoe het met je is. Welke emoties bewegen er dagelijks door je heen?

Stap 2: Welke fysieke sensaties ervaar je in je lijf?
We labelen fysieke sensaties in ons lichaam vaak als pijn. Dus ik heb pijn aan mijn rug of ik heb hoofdpijn. En de tweede reactie is dan het moet zo snel mogelijk weg.

Maar maak eens contact met dat gevoel en sensatie in je lijf zonder het direct pijn te noemen en zo kan je door erbij stil te staan vragen wat het je wil vertellen waarom het er is.


Wanneer ik hoofdpijn heb weet ik dat ik te veel dingen op mijn schouders neem.
Als ik een koortslip krijg dan komt dat bij mij altijd door stress.

Dus wordt je bewust wat je lijf je wil vertellen.

Opdracht 4

Channel opdracht

Connect met je spirit en die van een ander

Spreek met je Spirit Mattie af in de aankomende weken zodat jullie op elkaar kunnen gaan afstemmen. Het fijnste is om echt een moment hiervoor af te stemmen dat je live met elkaar kunt bellen.

Reading etiquettes

Jullie gaan straks oefenen met elkaar en weet dat dit een hele veilige space is waar jullie je in bevinden. En we zijn hier allemaal om te oefenen. Dus we gaan elkaar alleen maar supporten en aanmoedigen. Deze groep kun je zien als je spirituele cheerleaders! 

Dus een paar Reading etiquettes:

  • Degene die de reading doet vraagt om toestemming van de ziel waarop hij afstemt.

  • Degene die de reading doet vertelt alles wat ze ziet, hoort, voelt, ruikt of proeft.

  • Degene die ontvangt mag reageren en bedankt na het ontvangen van de reading.

  • Als je iets niet direct herkent kan het zijn dat het later komt of in een vorm die je misschien nog niet weet dus wijs het niet direct af, maar zeg bijvoorbeeld “dankjewel ik kan het op dit moment niet plaatsen maar ik sta er voor open om dit te ontdekken”.

  • In iedere reading zit ook een boodschap voor jezelf dus voel altijd welke boodschap voor jou is.

Oefening
Persoon 1 mag ontvankelijk zijn en bij zichzelf invoelen op wie jij in “essentie bent”.

Persoon 2 gaat in afstemming en de reading geven. Je mag dit met je ogen dicht doen en eventueel af en toe tussendoor even lezen wat hieronder staat of opschrijven in steekwoorden wat je bevindingen zijn zodat je dit niet vergeet. 

Gebruik de Meditatie - Surrender (die hieronder staat) om je in staat van surrender te brengen en tune op elkaar in. Je mag vragen aan de andere ziel om contact met je te maken en doe dan de volgende opdracht: 

  • Voel hoe de ander zijn energie voelt. Beschrijf dit.

  • Wat maakt deze persoon uniek?

  • Wat mag zij doen om haar unieke gaves nog meer naar buiten te brengen?

  • Wat blokkeert haar nog om echt voor zichzelf te gaan staan?

  • Welke les mag jij leren uit de reading.

Channel Meditatie

Wanneer je gaat afstemmen of een reading gaat geven mag je jezelf helemaal in de staat van Surrender brengen. Zo kun je het beste de boodschappen ontvangen. Gebruik deze meditatie om jezelf in de staat van ontspanning te brengen zodat je daarna goed kan afstemmen.

Reflectieformulier

Laat in dit reflectieformulier jouw antwoorden achter zodat ik met je mee kan kijken in je process: