Channel your Business
Module 1 - Unlock your Authenticity
Replay Live Sessie
Hoe werkt Channelen in Business Energetics
Opdracht 1
Maak ruimte voor jouw creatiekracht
Jouw creativiteit heeft ruimte nodig om te stromen! Maar als je agenda propvol zit met afspraken, verplichtingen en eindeloze to-do’s… tja, dan blijft er weinig magische speelruimte over. Tijd om daar verandering in te brengen!
🔹 Stap 1: Scan je agenda – Kijk eerlijk naar je planning van de komende week. Waar zit ruis? Wat kan je schrappen, verplaatsen of minimaliseren?
🔹 Stap 2: Blok ‘Sacred Creation Time’ – Kies minimaal twee blokken van 1-2 uur waarin je alleen maar bezig bent met jouw creatiekracht: schrijven, tekenen, dansen, brainstormen—whatever jouw flow activeert.
🔹 Stap 3: Bewaak je heilige tijd – Geen excuses, geen afleidingen. Zet je telefoon op vliegtuigstand en go!
🌀 Bonus: Deel je geplande ‘Sacred Creation Time’ met je Spirit Mattie zodat die je eraan kan houden.
Opdracht 2
Connect met je Hogere Zelf & Flow
Jouw Hogere Zelf weet precies welke stappen jij mag zetten om moeiteloos in je flow te komen. Jij hoeft alleen maar te luisteren en te volgen. Tijd om die verbinding elke dag te versterken!
Jouw Hogere Zelf weet precies welke stappen jij mag zetten om moeiteloos in je flow te komen. Jij hoeft alleen maar te luisteren en te volgen. Tijd om die verbinding elke dag te versterken!
🔹 Stap 1: Plan je meditatie-moment
Luister iedere dag naar de meditatie "Hogere Zelf & Flow". Dit kan in de ochtend, tijdens een break of voor het slapengaan—maar zet het vast in je agenda als een heilig moment.
🔹 Stap 2: Voel & Ontvang
Tijdens of na de meditatie: Wat voel je? Welke inzichten komen op? Welke acties worden je aangereikt? Schrijf dit op in een journal of noteer het in je telefoon.
🔹 Stap 3: Volg je Flow
Je Hogere Zelf geeft je subtiele (of juist mega duidelijke) hints. Doe wat er doorkomt, hoe klein of groot ook! Misschien voel je ineens dat je moet schrijven, iemand bellen, een pauze nemen of iets totaal onverwachts doen. Vertrouw erop.
🔹 Stap 4: Reflectie
Aan het eind van de dag: Wat gebeurde er doordat je je flow volgde? Merk je dat dingen soepeler gaan? Word je geïnspireerd op nieuwe manieren? Schrijf dit op en vier je progressie!
🌀 Bonus: Deel je ervaringen met je Spirit Mattie.
Opdracht 3
Voel Je Eigen Flow-Cyclus
Flow is die magische staat waarin alles moeiteloos lijkt te gaan en je volledig opgaat in wat je doet. Maar hoe werkt jouw flow precies?
Het gaat er niet om dat je constant in dit high-energy staat bent, maar jouw eigen ritme kan volgen. Soms ben je high-energy en unstoppable, soms heb je rust nodig om op te laden. Deze opdracht helpt je ontdekken hoe jouw persoonlijke flow-cyclus werkt, zodat je ermee kunt samenwerken in plaats van ertegenin te gaan.
Stap 1: Herken de fasen van jouw flow
Neem de afgelopen maand onder de loep. Herken je een patroon in je energie en focus? Gebruik deze fasen om je cyclus te bepalen:
🔹Actieve Flow (Peak Performance) → Alles stroomt, je bent productief en energiek.
🔹Creatieve Flow (Inspiratie & Experimenteren) → Je speelt, brainstormt en ontdekt nieuwe ideeën.
🔹Reflectieve Flow (Rust & Integratie) → Je vertraagt, neemt afstand en verwerkt alles.
🔹Diepe Rust (Opladen & Loslaten) → Je hebt echt stilte en ontspanning nodig.
Schrijf op wanneer jij in deze fasen zat. Wat deed je? Hoe voelde het?
Stap 2: Jouw flow jaar, maand, week, dag
De maand is de meest voorkomende cyclus die we kennen (vooral bij de vrouw), maar je hebt ook een flow cyclus op jaarbasis, week en misschien dag. Schrijf voor jezelf op hoe jij werkt. En als je het niet weet is dat ook oke, zet dan de intentie dat jij dit jaar gaat voelen wat jij nodig hebt.
Stap 3: Werk mét je flow, niet ertegen
🔹Wanneer ben jij het meest productief? → Plan dan je belangrijke taken.
🔹Wanneer voel je de meeste inspiratie? → Geef jezelf ruimte om te spelen.
🔹Wanneer heb je rust nodig? → Gun jezelf die pauze zonder schuldgevoel.
Schrijf je ideale flow-cyclus uit:
"Mijn energie piekt rond [tijd/moment], ik krijg de meeste ideeën als [situatie], en ik moet opladen door [activiteit]. Daarom plan ik mijn werk en rust hierop in."
Stap 4: Experimenteer en observeer
De komende weken: voel bewust in welke fase je zit. Noteer dagelijks hoe je energie en focus aanvoelen. Stem je activiteiten hierop af en kijk wat het doet voor je flow.
🌀 Bonus: Deel je inzichten met je Spirit Mattie.
Opdracht 4
Jouw missie op papier
Neem een momentje voor jezelf. Pak je favoriete pen, zet een fijne playlist op, en laat je gedachten stromen. Schrijf zonder na te denken, vanuit je hart.
Journal Vragen:
🔹Hi, mijn naam is… [vul je naam in]
🔹En ik ben… [welke titel geef je jezelf? Dit mag speels, groots of simpel zijn.]
🔹Dit doe ik door… [welke tools, skills of methodes gebruik je?]
🔹Ik wil heel graag dit naar de wereld brengen… [wat wil jij mooier, beter of magischer maken?
🔹Ik vind dit belangrijk omdat… [waarom raakt dit jou zo?]
🔹Want dit is wat er ontbreekt… [wat mis je in de wereld, wat zou anders mogen?]
Dit is het moment in mijn leven dat ik voelde dat het anders mocht… [wat was jouw wake-up call, die gamechanger, dat besefmoment?]
🔹En daarom is het mijn missie om… [vat jouw missie samen in één krachtige zin!]
Laat jezelf verrassen door wat er op papier komt. Misschien is het iets wat je allang wist, of ontdek je iets nieuws. Hoe dan ook: jij bent hier met een reden. ✨
Veel schrijfplezier!
🌀 Lever de opdracht per mail in voor de volgende sessie zodat ik met je mee kan kijken. rochelle@rochellebalmer.nl
FIND YOUR MISSION CALL
Vind je het lastig om jouw missie te formuleren? In 1 uur tijd ga ik met jou 1:1 aan de slag om jouw missie te channelen en heb jij de rode draad van wat jij hier komt doen.